Unngå å bli smittet av influensa

Om vinteren er det ekstra viktig å skjerpe sine hygienerutiner for å unngå at du blir smittet av sesonginfluensa.

Slik beskytter du deg mot smitte

  • Personer i risikogruppene anbefales å vaksinere seg.
  • Begrens nær kontakt med syke personer.
  • Vask hendene grundig og ofte, spesielt når du har vært ute på steder med mange mennesker og før du spiser. Vask med vann og såpe eller hånddesinfeksjon med sprit vil være tilstrekkelig.
  • Unngå å ta deg til munnen, nesen og øynene med uvaskede hender når du er ute blant folk
    Du kan bruke munnbind ved direkte kontakt med andre som er syke.

Slik beskytter du andre mot smitte dersom du er syk

  • Vær hjemme fra jobb, studier og liknende dersom du er syk. Syke barn bør holdes hjemme fra skole/barnehage.
  • Begrens kontakt med andre personer, og hold en avstand på minst en meter til friske personer.
  • Bruk engangs papirlommetørkle foran munnen for å beskytte andre når du hoster eller nyser. Kast papirhåndkleet etter bruk og vask så hendene. Host eller nys i albuekroken hvis du ikke har papirhåndkle tilgjengelig.
  • Bruk munnbind i situasjoner der flere kan komme i nær kontakt med deg, for eksempel om du oppholde deg med andre utenfor soverommet eller må ut av hjemmet.

Se mer informasjon hos Bergen kommune

Illustrasjonsfoto: Lujza H. Olsen